Les débuts d'un entrainement Intense

Oub après un long chemin depuis son village natale arriva enfin a destination pour continuer son entrainement mais a un niveau superieur grace au conseil avisé des maitres de ce centre d'entrainement ouvert toute l'année.

Oub poussa la porte et se presenta a l'entré en temps que nouvel élève.
Il longea le long du tatami en direction des vestiaires afin de se mettre en tenue de combat.
Une fois habillé il enleva les chaussures et salua les maitres et autres personne qui se trouver sur l'immense tatami.
Il fit quelques echauffement, puis commença une séance d'étiremment d'une bonne dizaine de minutes.
Oub se mit alors en position de pompe et commença cinq séries de 50 avec entre chaque série des série d'abdos de 80 chaqu'une.
Oub légèrement épuisé se dirigea vers le lavabo pour etendre sa soif.
Il releva la tête et s'éssuya la bouche quand il aperçu un des maitres s'avancer vers lui.
Oub réagis au quart de tours serra les jambes, pied ecarter de trente degrès, les bras le long de son bust et salua le maitre qui s'était arreter devant lui.
-Bonjour jeune élève.
-Bonjour Maître
-Je t'ai observer tu fais des entrainement long mais pas epuisant c'est mieu que de faire jusqu'à épuisement bien jouer
-Merci Maître
-Continue comme ça mais maintenant augmente le nombre de tes pompes et abdos et porte ces tenues lourd pour commencer de dix kilos chacune okay?
-Bien Maitre
-Puis pour finir je pense qu'il sera assez tard tu iras encore faire dix kilomètres a pied, puis trois kilomètres a la nage.
-Très bien Maître
-Tu attend quoi, qu'il fasse nuit?? Allez plus vite!
-Tout de suite! Maitre!

Oub s'éxécuta et s'écroula de fatique après ses longueur a la nage.

-Bien maintenant va prendre une douche tu sens le fauve et après repas a la cantine. Ah et j'oubliais une chose
-Laquelle Maitre?,
-Etire-toi bien avant !
-Oui

Pas mal OOB mais tu n'as pas de maître que tu contrôle et fait toi des objectif et d'écrit vas voir sur la planète vegeta dans la salle d'entraînement et regarde mon entraînement

40 points
(si tu veux je te donne des objectif )
alors les voici si tu accepte
1- faire 100 pompes
2-courir 15KM
3-faire 200 d'abot
4-t'entraîne sous l'eau a résister longtemps et a faire des coup de poing et de pied

sa doit faire 4 postes d'au moins 20 lignes

OK

deja tu t'entraine seul, tu n'as pas de maitre et tu dis que tu fais 50 pompes, je te conseil de marquer:
je fit cinquante pompes:
"1...2...3...4...5...6...7...8...9...10...................................50!" ou un truc comme ca.je crois n'avoire rien oublier

( mais c'est pas bien enfin je trouve pas super cette idée parce que vous faites des lignes et des lignes mais enfin de compte vous n'avez que des chiffre et quelque phrase alors que moi c'est beaucoup plus détaillés vous verez quand vous serez en 3eme et 4eme parce que pour l'instant vous etez encore jeune ) vous devriez apprendre des maintenant a ecrire plus en recit que dire

je vais faire sur un doigt 10000 pompe et hop 1 2 3 4 ...

Voila c'est mon avis )

ouais mais la on est sur un forum alors respecte stp (sans gueler! )

Bas oui ses comme sa ici tas bien fait des kilomètre de nage et de course a pied alors ...
mais sinon continue ton entrainement poste beaucoup t'aura de points

( Bon c'est partis mais bon )


Aujourd'hui on va s'entrainer plus dur mais pas a l'interieur de la salle en extérieur
Oub sortit donc et commença par courir
-Je vais faire quinze kilometres
Grace a une montre il s'avait combien il en avait fait
-Et de 1....deux encore 8......3 allez je vais y arriver (il se motiver et reussi a terminer son tour de quinze kilometres) et quinze voila ouf c'est enfin terminée.
Maintenant quelque pompe1,2,3,4,5,6,7,8,9,10
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et maintenant je tape dans les mains a chaue fois que je remonte
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Sur un doigt
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Sur lautre
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Ouf j'en ai fais assez pour ce matin
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Il revint a l'interieur pour l'apres midi afin de faire ses abdos

-C'est partis
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,113,114,115,116,117,118,119,120,121,122,123
,124,125,126,127,128,129,130,131,132,133,134
,135,136,137,138,139,140,141,142,143,144,145
,146,147,148,149,150,151,152,153,154,155,156,
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,180,181,182,183,184,185,186,187,188,189,190,191,
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Maintenant avec des poids
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,124,125,126,127,128,129,130,131,132,133,134
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,146,147,148,149,150,151,152,153,154,155,156,
,157,158,159,160,161,162,163,164,165,166,167,
,168,169,170,171,172,173,174,175,176,177,178,179
,180,181,182,183,184,185,186,187,188,189,190,191,
192,193,194,195,196,197,198,199,200
Dans d'autre position
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,11,12,13,14,15,16,17,1819,20,21,22,23,24
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,124,125,126,127,128,129,130,131,132,133,134
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,146,147,148,149,150,151,152,153,154,155,156,
,157,158,159,160,161,162,163,164,165,166,167,
,168,169,170,171,172,173,174,175,176,177,178,179
,180,181,182,183,184,185,186,187,188,189,190,191,
192,193,194,195,196,197,198,199,200
Bien sa suffira pour Aujourd'hui

Il revint le soir quand tout le monde ou presque dormais.
Il alla vers la grande piscine enfin pouvont nous vraiment dire que c'est une piscine c'est plutot un trou de 4 metre de profondeur et 100 metres de longeur sur 75 de largueur.
Un parfait trou d'eau pour s'entrainer sous l'eau et contenir beaucoup de monde.

Oub s'enalla chercher une machine respiratoir pour pouvoir rester sous l'eau aussi longtemps qu'il souhaite
Puis il plongea avec des poid afin de rester sous l'eau.
Il se mit en position de pompe et commença une série de 100.

(dans sa tete) 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10
Ahh c'est trop dur je suis déjà fatiguer comment faire je dois y arriver
......
J'ai trouver je vais liberer ma force au lieu de la cacher
YYAARRRRRGGGGGGGGGGGGG...........YAAAAAAAAAAAAAAA
C'est bon je degage toute ma force
1,2,3,4,5,6,7,8,9,10
,11,12,13,14,15,16,17,1819,20,21,22,23,24
,25,26,27,28,29,30,31,32,33,34,35,36,37,38,39,40,41,42,43,44,45
,46,47,48,49,50
C'est trop eprouvant pour mon corps je n'en peu plus ...mais je ne peut pas m'arreter la je veus devenir le plus fort des terriens!!
51,52,53,54,55,56,57,58,59,60
,61,62,63,64,65,66,67,68,69,7071,72,73,74,75,76
,77,78,79,80,81,82,83,84,85,86,87,88,89,90
plus que dix allezzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
91,92,...93....94....95....96.....97.........98.........99........................et 100
ouf enfin et maintenant les pompes mais je vais m'accorder une pause

135 points

bas t'est pas obliger de faire comme nous mais je trouve sa mieux
ben fais comme tu veux ses toi qui décide

Fin de la pause allez c'est partis pour des abdos bon allez tout de suite avec des poids de 25 kilos

1,2,3,4,5,6,7,8,9,10

Argghh c'est dur mais bon je peux le faire

11,12,13,14,15,16,17,1819,20,21,22,23,24
,25,26,27,28,29,30,31,32,33,

Je suis entrain de m'en rendre compte mais je suis déjà bien plus fort qu'avant

34,35,36,37,38,39,40,41,42,43,44,45
,46,47,48,49,50

je suis a la moitier allez encore le meme effort a faire

51,52,53,54,55,56,57,58,59,60
,61,62,63,64,65,66,67,68,69,7071,72,73,74,75,76
,77,78,79,80,81,82,83,84,85,86,87,88,89,90
plus que dix allezzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
91,92,...93....94....95....96.....97.........98.........99........................et 100

Ouf terminé bon maintenant des attaques allez

Oub se mit en position et commença a donner des coup de pied et poing dans le ...VIDE
Mais le poid de l'eau sur lui l'endurci a vu d'oeil
Pendant une heure au moins il donner des kicks et enchainement poing genoux pied

Et maintenant je vais courir pour m'endurcir les jambes

1 tour de piscine puis deux puis trois puis quatre....

ça fatigue dis donc ouff ouff ouff allez on continue

et il fit c'est 30 tours ainsi au fond de la nuit et au fond de la piscine

50 points

Bravo je le trouves passionant

Avant que le maitre ne s'enaille il l'interpela pour lui poser une question
J'aimerais maintenant apprendre des techniques est-ce possible de m'en enseigner?
Oub attendit la réponse

( un maitre pourrait-il me repondre)

Maitre XD bas alors cette fois tu vas refaire mais là y'a plus de truc


1- faire 100 pompes avec des poid de 25 KG
2-courir 15KM45 KG
3-faire 200 d'abot 15KG
4-t'entraîne sous l'eau a résister longtemps et a faire des coup de poing et de pied 50KG

4 poste de 30 ligne

C'est quoi cetteentrainement je suis déçus mais bon allons y et après vous m'apprendrer des techniques ??

..Aucune réponse..

Ok bon ben c'est partis.!!

Allez je vais faire d'abord les 15 Km avec les poid de 45 Kilos en total.
Huf huf huf huf hou on le sent pas tellement a l'armée j'ai lu qu'il porter 30 Kilos et ils sont fatiguer c'est vraiment désevent je suis plus jeune et plus fort que !! Ais-Je un don?

Oub réfléchis longuement..et déjà CINQ kilomètre.

Huf huf huf huf ( dans sa tete) et si l'univers est t'en danger je pense que sa reposera sur nous les pratiquant des arts martiaux parce que avec leurs petit blindages on risques pas de faire grand chose je sis sur de trouer un chars avec un kikoha .. je suis quand meme vantard mais j'ai vraiment l'impression d'en etre capable.
Continuons de courir.
Huf huf huf

Au bout de 7 kilometres.

Huf huuf huff (dans sa tete) Que c'est beau de se balader dans la foret au chant des oiseaux au dessus de soi. Et le bruit des branches qui craque par les galops des petit animaux si nombreux et qui sont très proche de moi tout en étant très très craintifs. J'adore vraiment courir dans une ambiance comme ça c'est beaucoup mieu qu'autour d'un terrain a tournée en rond la il y a des passages en pente donc sa accroit un peu la difficulter et c'est mieux
Huf hhuuf

Au bout de 10 Kilometres.

Ah ça deviens trop dur la le sac commence a me peser sur les jambes c'est insuportable.
Ah Eureka
J'ai compris certaine chose que si il ma fais courir aussi longtemps avec un poid assez lourd ben au bout d'un certain temps sa fatigue et c'estpas vers la fin c'est a peu pres au milieu et donc sa accroit la force dansles jambes donc sa va augmenter mes muscles et si lors d'un combat comme celui de Jackie Choun et Sangoku lors d'un tournoi du monde ben sa se jouera sur la force des jambes et donc si je rajoute du poid j'aurais des jambesd'acier tremper dans le betons armée et je serai celui qui restera le dernier debout.
Ah ce cailloux avec les poid et ce gros la dans mes bras ah et c'est deux dans chaque jambes de mon pantalon.
HUF HUF HUF la c'est tres eprouvant mais je vais y arriver!!

A l'arriver..

Wouah c'etait dur je ne sens plus du tout mes jambes c'est fou Agrh j'ai besoin de me reposer mais dabord des etirement sinon demain j'aurai des courbatures

Après les etirement..

Bon maintenant un repas et au dodo.